中医推拿如何治疗痛经 中医推拿怎样治疗女性痛经

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很多女性都有痛经的经历,痛经让女性身体十分的难受,对于女性来说,经期变成很不想面对的时期了,有些女性的痛经还非常严重,中医中推拿按摩是很好的保健方式,可以帮助缓解痛经,那么中医推拿如何治疗痛经?中医推拿怎样治疗女性痛经?

1、按摩哪些穴位治痛经

(1)肾俞

在后腰,与肚脐相平,脊椎旁边1.5寸,左右各一穴;

(2)阿是穴

两侧腰部最痛的部位;

(3)气海

肚脐正下方1.5寸;关元:肚脐正下方3寸处;

(4)三阴交

内踝尖直上3寸,胫骨后缘处。另外还有一个腰阳关(以脊椎为纵坐标,髋骨最高点为横坐标就可以找到),每个穴位按摩几秒钟。

有痛经的女性平躺在床上,家人站在一旁帮她按摩,按摩时可以采用推法(用手掌根前后推),也可以用揉法(用手掌根作圆周运动),不论顺时针倒时针,以达到发热、酸胀感为宜。在月经来潮前1周治疗,每日1次,连续治疗3个月为1个疗程。

另外在按摩穴位的同时,可以在痛经期配合用热敷法,将1斤左右的粗盐用铁锅炒热,放在布袋里,敷在腹部痛的地方,一天一次。这里需要强调的是,痛经的女性平时在生活中要注意经期保暖,不要过度疲劳。

2、缓解痛经的食物

1、缓解痛经可以吃红糖

月经痛经期间可以食用红糖帮助缓解痛经。中医提到红糖有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾,具有缓解疼痛的疗效。对于女性失血较多、体力消耗较大的女性喝点红糖水会有一定的帮助,如果是月经期间受了风寒,还可以在红糖水中加一些生姜,有助于血液循环,祛除风寒,可以缓解痛经和预防感冒。

2、缓解痛经可以吃红枣

红枣中不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养物质,还有补中益气、养血安神、缓和药性的作用。对于在月经期间出现痛经的女性来说可以起到缓解痛经的作用。

3、缓解痛经可以吃桂圆

桂圆中含有多种营养物质,有补血安神、健脑益智、补养心脾的作用。对于经期女性出现的痛经有很好的缓解作用。

4、缓解痛经可以吃榴莲

在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。