早上起来头晕怎么回事 早上醒来头晕怎么回事

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头晕在医学上又称为眩晕症,是一种主观异常的感觉。可分为两类: 一为旋转性眩晕,以身体倾倒的感觉为主,感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕,以头昏的感觉为主,感到头重脚轻。那么,每天早上起来头晕是怎么回事呢?下面一起来看看吧!

1、早上起来头晕的原因

关于早上起来头晕是怎么回事,一般有以下几种情况最多见:

1 :颈椎的原因,颈椎病跟生活习惯有关系,患病的年龄跨度很大,20多岁的患者大有人在,往往表现为早上起来后出现眩晕,有时候不敢睁眼睛,严重的会有恶心,呕吐。

2:血压偏低,平时饮食不规律,或者家族史,低血压表现的头晕相对轻一点,由于平卧位改为直立体位,大脑的供血量突然下降,而出现头晕,恢复平卧或坐位以后会慢慢缓解。

3:鼻炎,鼻窦炎(有很多两者同时存在的)由于鼻腔堵塞,通气量下降,实际上晚上睡觉的时候大脑没有得到充分的供氧,在长时间慢性缺氧的状态下会出现早起后头晕。

4:脑神经衰弱,这种患者往往晚上睡觉不好,或者容易醒,有的是多梦,看是睡了一晚,而大脑并没有得到充分的休息,所以早上起来后除了头晕以外,还有疲乏的感觉,有些人形容睡了一个晚上比干一晚上活都累,这就是睡眠质量不好的原因。

2、按摩疗法

第一,双手的中指和拇指的指尖放在同一侧的攒竹穴和太阳穴处,轻轻按摩1分钟左右,可以起到解热镇痛的作用。

第二,将右手掌心放在百会穴处,按摩1分钟左右,可以起到镇静、安神的作用。

第三,将双手的食指指尖放在同一侧的听宫穴上,按摩1分钟左右,可以起到耳聪目明的作用。

第四,患者将自己的拇指指腹按压在同侧的风池穴上,将粼余的四个指头放在头部的两侧位置,按摩1分钟左右,有疏风开窍的功效。

3、饮食疗法

(1)红糖鸡蛋

【原料】:鸡蛋2枚,红糖30克,豆油适量。

【做法】:将适量豆油放入锅内烧热,将鸡蛋、红糖(放一点水搅伴)倒入锅内煎熟,空腹服用,连服10天。

【功效】:散瘀活血,利肠通便,缓肝明目。用于治疗头晕头痛,还具有辅助降压的作用。

(2)鸭蛋赤豆

【原料】:鸭蛋1枚,赤豆20粒。

【做法】:将鸭蛋、赤豆搅匀蒸熟,早晨空腹服,每日1次,连用7天有特效。

【功效】:滋阴清热,解毒利尿。常食对贫血引起的头晕眼花有效。

4、头晕适合吃的水果

1、橘子:橘子皮对头晕有很好的缓解功效。柑橘类的食物能有效缓解焦躁、紧张、沮丧的情绪,对头痛、头晕也颇有帮助。要注意的是,肠胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易发生胃粪石的困扰。

2、芒果:食用青芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

3、龙眼:桂圆治疗虚劳赢弱、失眠、健忘、惊悸、怔忡、心虚头晕效果显著。

4、山楂:具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药

5、草莓:草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除了可以预防坏血病外,对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。草莓中含有一种胺类物质,对白血病、再生障碍性贫血等血液病亦有辅助治疗作用。

6、葡萄:葡萄富含镁、维生素C和铁,有一定的药用价值,是重要的供能食物和滋补品。