什么时候泡温泉最好 什么时候泡温泉最合适

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泡温泉是一种很好的养生方式,泡温泉一般也不是随便什么地方都可以泡,只有在有天然的泉水的地方才可以,不然有可能是人工做成的温泉,那样就没有什么好的作用。一般泡温泉可能大家都没有讲究过季节时间,那么,一般什么时候泡温泉是最适合的呢?

1、泡温泉什么季节好

一般来说一年四季都可以泡温泉,对身体都有好处,但是冬季是泡温泉的最佳季节,冬季天气寒冷,人的活动量减少,人们容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象,泡温泉可以加强血液循环,疏活经脉,泡完温泉后整个人会很轻松舒服,夏季天气炎热,再泡温泉会更炎热。

2、泡温泉什么时间好

最佳时间是在睡前,结束了一天的工作后,晚上九点开始泡温泉,有助于睡眠,提高免疫力,可以缓解一天的疲惫,放松身心,泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用,可以为第二天的精力充沛做准备。

3、温泉多久泡一次好

温泉一周泡几次随个人情况而定,但是温泉每次泡的不宜过长,一个池子中泡的时间在8--15分钟,上来休息会,喝点水补充点水份再继续泡这样比较好,每日1-2次为宜,不宜超过3次,临睡前泡最恰当。

4、泡温泉泡多久好

泡温泉的时间长短根据个人的需要及身体条件和温泉的温度而定,但是一般不宜超过15分钟,高温泉则不宜超过10分钟。

5、什么时候不宜泡温泉

1、饭前30分钟和饭后一小时内不可泡温泉;因为温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中,抑制消化系统的运作及抑制食欲中枢。泡温泉与吃饭时间至少间隔一个小时。

2、酒后或饮酒过量不可泡。因为温泉的温热作用会使得心跳加速,血压升高,心脏负荷过重,站立时大脑的血液较少,易引起头晕摔倒意外。

6、如何正确泡温泉

温泉浴最正确的洗发应该是在入浴时慢慢加温,而在处于前逐渐加冷水降温,使身体在温度渐变的过程中适应,才不会因为温度的剧烈变化而危及健康,甚至有生命的危险。

7、不宜泡温泉人群

1、心脑血管病人

温泉水温比人体体温要高,稍微泡一会就使人出现大量出汗,心跳加快,心脏耗氧量增加的现象,加之人在泡温泉时体温升高,出了温泉后温度骤热下降,一冷一热的刺激心脏受不了,容易引起血管扩张和收缩,从而诱发脑中风和心肌梗塞因此有高血液和心脑血管病的人群泡温泉尤其要慎重,就算要泡也要选择水温稍低的温泉,以不低于42°C为宜,并且浸泡时间不要过长,不要让水位超过心脏位置,以免血管猛然扩张发生意外。

2、有过敏性皮炎慎泡

温度在34°C以上,含有一定浓度的矿物质,特殊气体(二氧化碳,硫化氢,氡)和一定化学成分(铁,溴,氟)的温泉,对人体有一定的保健作用,钙、镁、钠、碳酸氢、硫化氢等矿物质能改变皮肤酸碱值,软化皮肤角质;硫磺能杀菌,有助于银屑病的治疗,因此适当泡温泉有改善皮肤,促进血液循环的作用。但是皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染的人不适合泡温泉,这样不但会污染水质,还会使伤口恶化。过敏性皮肤疾患者也不适合浸泡温泉,以免使皮肤出现发痒、红疹等症状。

3、糖尿病人不宜长时间泡

糖尿病人也不适合长时间泡温泉,因为糖尿病人如果血糖不稳定,泡温泉时间久了容易出汗过多,造成脱水,从而引起血糖变化;再者,大部分糖尿病人伴随有周围神经病变,手脚易感到异常,麻木,对温度敏感度较差,容易因为感觉不到水温高低造成烫伤;而且糖尿病人如果注射胰岛素之后去泡温泉的话,容易加快胰岛素吸收,长时间身体过热会加大机体能量消耗,心脏负担加重,容易出现意外。